彼の電子メールを読んでも彼が見つけられない限り無害だと思いますか？ もう一度考えてみて。 あなたが最も傷つけている人はあなた自身かもしれません。
ノートパソコンは、あなたの夫のGmailアカウントが画面に開いた状態で、無人でそこに座っています。 あなたは彼を信頼しますが、それはとても魅力的です。 覗き見をしただけでは何も起こらないでしょう。 間違っている、とJeffrey M. Schwartz医師は言う。 あなたが彼の個人的な対応を掘り下げることを知ったならばあなたはあなたの配偶者の信頼を破るだけでなく、彼のテキストを読むか彼のポケットや引き出しを通り抜けるような詮索行動は実際にすることに深刻な肉体的、心理的損傷を引き起こす可能性がありますスヌーピング：あなた。 これが詮索の健康上の欠点のいくつかです。
それは認知能力の低下に寄与することがあります。
Schwartz氏は、スヌーピングのようなストレスを誘発する活動によって放出される過剰なアドレナリンとコルチゾールは、脳の一部に必要な血液と酸素を減らすことができると言います。 さらに、高レベルのホルモンコルチゾールはあなたの記憶に影響を与えます。 一方、信頼で満たされた健全な関係には、そのような相関関係はありません。 だから、スヌーピングではなく、スムースを選びましょう！
それは不安障害を引き起こす可能性があります。
Schwartzによると、慢性的な心配 - 詮索の副産物 - は実際にあなたの脳が機能する方法を変えることができます。 あなたの脳は、高い不安に関連したコルチゾールとアドレナリンを作り出すパターンに滑り込み、不安障害またはパニック障害を発症するリスクを増加させるかもしれません。 国立精神衛生研究所によると、女性は男性より不安症を発症する可能性が60パーセントです。 皆さん、まとめて冷やしましょう。
それはあなたに心血管系の問題を引き起こす可能性があります。
スヌーピングはアドレナリンとコルチゾールの放出を引き起こす可能性があるので、シュワルツ氏は言います、あなたの心拍数もスピードを上げることができます - そしてそれはあなたの血圧を上昇させることが知られています。 疾病対策センターは、成人3人に1人が高血圧であると報告しています。 他の2人のうちの1人になってください。
それは体重増加につながる可能性があります。
前述したように、あなたがストレスを感じたり不安になったりすると、あなたの体はホルモンのコルチゾールを放出します。 コルチゾールについての最も厄介なことの1つはそれが腹部の脂肪の増加に関連しているということですそしてそして私達全員は肥満の健康上の危険性を知っています（あなたのジーンズに合わない危険性に加えて）。 Get America Fit Foundationによると、肥満は予防可能な死因の第2位です。 詮索好きな目を自分に向け続けるためのさらなる励まし。
睡眠障害を引き起こす可能性があります。
あなたは自分自身が夜に投げつけて向きを変え、見ていないはずのもの（あるいは見たものや誤って解釈されたもの）にこだわっているかもしれません。 疾病管理センターによると、不適切な睡眠は、自動車事故、ならびに高血圧症または糖尿病などの慢性疾患を発症するリスク、さらには癌を発症するリスクの増大と関連している可能性がある。
Nestpert：Jeffrey M. Schwartz、MD、あなたの共著者はあなたの頭脳ではありません。悪い習慣を変え、不健康な思考を終わらせ、そしてあなたの人生をコントロールするための4ステップの解決法。
