エディターズチョイス
抹茶を乗り越えて - キノコがコーヒーの究極の代替品として引き継がれています。きのこのコーヒーと紅茶は正式なものです。 アサイーボウルやアボカドトーストのように、健康食品のトレンドはかなり印象的な健康上の利点を約束しますが、それは同じ魅力を欠いていることを認めなければなりません。 それでは、この新しいコーヒーを朝の一杯のコーヒーにどうしよう？ 私たちは以下のすべての必見の情報を共有します。まず、邪魔にならないものを1つ手に入れましょう。 通常のjavaを流しても問題はありません。 中等度すべての規則が確実に適用されますが、研究はそれが長寿命を含む健康上の利点を持つことができることさえ証明しまし...
あなたの試しのための指針としてこの簡単な月毎の計画を使用しなさい。 あなたはあらゆるレベルの運動を見つけ、そしてすべての恩恵を享受するでしょう。 プログラムは2週間のサイクルを使用するので、6ヶ月が長すぎるように聞こえる場合は、一度に2週間かかるようにしてください。 一番良いところ？ ジムの会員は不要です。フィットネスチェックリストウォーキングやジョギングなどの心血管トレーニングは、どこでも行うことができます。 次のものがあることを確認してください。心地がいい洋服ランニングシューズ2つの3ポンドまたは5ポンドのハンドウェイトストレートバックチェアマットまたは毛布（オプション）月1今月は、単にア...
アップルビーさんフェットチーネとプロボロン詰めミートボール - ああ、あなたは生意気ミンクス。 フェットチーネパスタのヒープの上にあるこれらのチーズ入りミートボールは、1,510カロリーとなんと43グラムの飽和脂肪に相当します。 食品医薬品局は、ほとんどの成人が2,000カロリーと65グラムの脂肪を消費することを勧めています。そのうちの20グラムは飽和脂肪です。 翻訳？ この食事1食分は、約1日分のカロリーと2日分以上の飽和脂肪を提供します。代わりに、Under 550 Caloriesメニューから何かをお試しください。 ローストガーリックサーロイン そして 焼けるようなアジアのエビとブロッ...
あなたのそばに居眠りしている誰かと眠るのに苦労しますか？ あなたの同僚を追い出したり、別々のベッドを利用する必要はありません。 これらの簡単なヒントに従うだけで、夢の国への道を進むことができます。寝る前にセックスをする一言：オーガズム。 大きなOは医学的にあなたの体をリラックスさせることが証明されているので、夜間のちょっとした楽しみに参加する習慣を身につけてみてください - もちろんライトを消す前に。ピローバリアを使用する投げたり、向きを変えたり、肘を回したりすることが問題になる場合は、ボディピローに投資して2人の間に置きます。 あなたはそれぞれあなた自身の側にとどまり、あなたの心の内容に身を...
ジムのためにあまりにも忙しい（または壊れた）？ あなたが家ですることができるこれらの速くて簡単なフィットネスルーチンを試してください。15分ケトルベル（kb）トレーニング必要な装備：ケトルベルフロントスクワットあなたの足を肩幅よりわずかに広く離して立っている間、あなたの胸の前で角でkbを持ってください。 膝を曲げてしゃがんだ後、立ち位置に戻ります。10担当者、2セット2アームスイングあなたの膝を曲げて、あなたの足の間に彼の床の上に横たわっているkbで立ってください。 フットボールをハイキングしているように両手で足の間を後ろに振り、次に立っているときに胸の高さまで後ろに振ります。15担当者、2セ...
うまく動機付けることは必ずしも簡単ではありませんが、重要な他の人が乗っているときはずっと簡単です。 調査によると、チームを組むことで運動プログラムにこだわる可能性が高まります。 加えて、ジムの日程は絆を強め、エクササイズをするのに最適な方法です。 それで、あなたが寒いデュオ、屋外のカップル、あるいはあなたが両方とも簡単に飽きるかどうか、あなたが一緒にすることを楽しむであろう運動のために読んでください。王と女王の踊りあなたが結婚式やナイトクラブでダンスフロアを引き裂くのが大好きなら、それならズンバのクラスでいくつかのカロリーを離れて行き止めるのを始める時が来ました。 このラテン風の高エネルギート...
「ハッピービッチ」という言葉はあなたにとって矛盾のように思えますか？まさしくそれを書いた本を書いたKeryl Pesceにはその通りではありません。彼らはワインのボトルをブランド名で販売しています - そして彼女がヴィーノを飲んでいるときに誰かが幸せな雌犬であるならば、それは私なので、私は間違いなくこのアジェンダに取り掛かることができます。Kerylは、たとえ人間関係にあったとしても、自分自身を優先することはまったく問題ないことを覚えておくことを私たちに勧めます。 「私たちの大多数は、あなたの人生で最も重要な関係を自分自身との関係であると理解していません」とKerylは言います。どうやってここ...
あなたが結婚したら、それらの余分なポンドを着用するのを避けます新婚の9人の話？ それらは彼らが最初に自分自身を包まれた至福に包まれているのに気づいたときにカップルが置くポンドです。 これは新入生の十五歳ほどひどくはないが、それから結婚は一般的に深夜のピザのどんちゃん騒ぎと樽屋台を含まない。 それにもかかわらず、結婚は物事を体力科で滑らせる前にそれらの主要な人生の出来事の一つとなる傾向があります。 そして、あなたが結婚したらあなたのパートナーを感動させることを試みることに関してガスから足を離すことができることは素晴らしいことですが、それは完全に自分自身を手放すことを意味するべきではありません。2...
ここTheNest...
それは大きなOがあなたが思うよりも大きい取引であることがわかります - それはおそらく長くて健康的な生活への鍵になることができます。あなたがとても忙しいとき、あなたはオーガズムを持つのを忘れて一週間を過ごしたことがありますか？ そうは思わなかった。 定期的にオーガズムを持つことは実際にはあなたの命を救うことができるので、そしてそれはあなた二人が常に忙しくなっている良いことです。 そして、赤ワインのグラスや抗酸化剤が豊富なハロウィーンのキャンディー（チョコレートはあなたのために良い - それを調べる）の一握りのようなあなたにとって楽しいと良い他のものとは異なり - あなたはあまりにも多くのオーガ...
ここでは、5があなたの大いに必要とされている黙認を得るための方法です。1. ルーチンを受け入れます。 毎晩同じ時間に就寝することから始めます（つまり、就寝時間を過ぎて実行される悪いテレビ映画に夢中になることを禁じます）。 ほとんどの人は7から9時間の間に必要なので、午前中にアラームが鳴った時点から逆算して、何時に干し草を打つべきかを判断します。 そして「干し草を打つ」とは、消灯することを意味します。 巣 私たちの次のポイントに私たちを導く...2...
これらの必需品を使用して、肌を柔らかく滑らかに保ちます。セーターの天気は公式にここにあります、そしてそれと共に全く新しい 'tudeが来ます。 あなたのsartorialのラインナップを切り換えることを越えて、あなたの食事療法はまた重大な移行をする - あなたのCSAボックスの新鮮なトマトにsayonaraを言いなさいそして こんにちは ニンジン、ビート、ケール。しかし、あなたのクローゼットの中や皿の上にあるものだけがアップグレードを必要とするものではありません - あなたの美容ルーチンもブーストを必要とします。 夏は物事を明るく風通しの良いものにすることですが、寒い天候では、気温...
なだめるような、癒しのソークで休日の前にストレス解消します。マスタードバスは、これらの主張を裏付けるアーユルヴェーダ科学と西洋の研究の豊かな歴史と共に、酸の無駄を排除し、体のpHのバランスをとるための芳香性でアルカリ性の方法です。 マスタードは伝統的にその刺激、浄化、そして若返りの質で知られていますが（マスタードシードオイルはマラリアの潜在的な治療薬としての見込みも示しています） - お湯とマスタードはまた皮膚が不純物を放出するのを助けます。 そのため、マスタードパウダーバスは、肌の状態、周期的な緊張、不眠に対処しながら、ストレス、筋肉や関節の痛み、渋滞を緩和するためによく使用されます。寒い季...
その夏の天気の一部を楽しみたいですか？ これは、引っかからずに仕事から少し時間をかけて逃げる方法です。誰もがきれいな日にオフィスに立ち往生したくありません。 気分が悪くなるのは魅力的かもしれませんが、Nestiesは仕事を休む（または早めにスキップする）ためのヒントを共有しています。 続けて、試してみてください。「私は火曜日の午後に日差しを楽しんだり、特別な時間を過ごしたりするためにしばしばスキップします。あなたがここまたはそこで1時間かかることができるように、結果指向の職場環境を開発するためにあなたの上司と連絡を取ってください。」 - マーキス「早い時間に遅くなったり、昼休みに働いたりする...
「奇跡の」バクテリアが関係する最新のトレンドを探る。プロバイオティクスは全体的な健康の世界では流行語のようなもので、健康の専門家や栄養学者がこの一見奇跡的なバクテリアの恩恵を訴えています。 科学は彼らの手の届く範囲に関して矛盾しているが、プロバイオティクスは腸を癒し、消化の問題を解決し、免疫力を高め、そして全体的な健康を改善する能力を示した。 コンブチャからキムチ、遍在するサプリメントまで、プロバイオティクスにはさまざまな形、大きさ、形があります。 しかし、そこにはたくさんの情報があるので、私たちがプロバイオティクスの新しい時代に入っていることはすぐに明らかになりつつあります。 以下では、プロ...
あなたの食事療法にこれらの7つのカロリーバーナーを加えることによってあなたの方法スリムに食べなさい。グレープフルーツあなたのお母さんがいつ帰ろうとしたその全体グレープフルーツダイエット？ 専門家らは、このビタミンCを詰めた果実は、インスリン濃度と安定した血糖値を下げるのに役立ち、それが代謝を促進し、より長く食べ続けることができるようになると言っています。 私たちはそれが利尿薬としても作用すると述べましたか？ だから、もしあなたがどんな休日の花でも抱きしめているならば、あなたの食事療法に少しグレープフルーツを加えることは驚異をするかもしれません。 さて、私たちはあなたがグレープフルーツだけで固執...
あなたのパートナーが病気になったときに健康を維持するための5のヒント私が住んでいるニューヨーク市では、地下鉄に乗るたびに腺ペストによる潜在的な踊りを見るのは珍しいことではありません。 我々はそこにかなりしっかりと詰め込まれている、それで男がF列車の上に彼の脾臓の４分の３をせき止め始めるとき、それによって少し不安にされないことは難しい。 もちろん、もっと悪いこともあります。 脾臓の4分の3を咳をしている人は、実際には隣のベッドで寝ている人かもしれません。 このような場合は、落ち着いてください。 あなたのパートナーが病気であるという理由だけで、それはあなたもそうでなければならないという意味ではあり...
私たちはバグアウトしています...文字通り。だから.....
木炭は、現在起こっている最も賑やかな美容成分です。最近のラウンドを作る最も賑やかな美容成分の一つは、あなたがおそらくあなたの屋外グリルに関連付けるものです。 しかし、活性炭は、その解毒作用と、余分な油や不純物を肌から引き出す能力のために現在使用されています。 これが私たちのお気に入りの検索結果です。1 この黒いシャンプーは、松葉由来の活性炭を含みます。 男女兼用の雰囲気、そしてシャワーがいかにシックに見えるかも大好きです。今すぐ購入： 石炭黒シャンプー、$ 35、SortofCoal...
普通のオレのチームワークを使って一緒に形作ってください。体調を整えることは 方法 あなたのパートナーが船上にいるとき（そしてパントリーをジャンクフードでいっぱいにしないとき）より簡単です。 お互いのチアリーダー、フィットネスコーチ、そして健康的なシェフが一つになった。 ここから始めましょう。1 台所の掃除をする。 それが真夜中で、あなたが軽食を切望しているとき、私達はそれらのクッキーがになるだろうと保証します 方法 あなたが買ったばかりのミニニンジンの袋よりもっと魅力的。 ジャンクフードを捨てて競争を阻止し、オレオスにこっそり侵入しないようにして（「緊急の」隠し場所でさえも）、お互いに不正をし...
