粘着性のあるヨガマットが滑らないようにします。
あなたのヨガマットは、あなたの心が現実から逃げるのを助ける魔法の絨毯として機能しますが、あなたの足があなたの下から滑り落ちるのを防ぐので、マットを適切に使用することが重要です。
ヨガマット
あなたのマットはあなたの個人的なスペースになります。 この小さな素材は、硬い床からの保護を提供し、滑らないようにし、あなたが自分のために時間を入力したという合図です。 カーペットで練習するとき、マットは足を接地し、バランスを改善するのに役立ちます。 （参照1を参照）ヨガマットを使用したことがない場合は、マットの表面がどんな場所でもマットが提供するセキュリティをお楽しみいただけます。
粘着性
ヨガマットは、さまざまなレベルの粘着性で利用できます。 軽い粘着マットは、伝統的なヨガのクラスで滑らないようにするのに十分なタックを提供します。 スティッキーマットは、たくさん汗をかくか、暖かい部屋で練習する場合に役立ちます。 一部のマットは滑り止めの表面を提供するゴム製であり、ラテックスアレルギーがある場合は注意して使用する必要があります。 （参照2を参照）
配置
マットにデザインがある場合、適切な面を下に向ける方が簡単です。 単にデザインを上に向けてください。 マットは元に戻すことができます。 その場合、どちらかの側を上に置きます。 両側が同じように見える場合は、どちらの側が滑らかで、どちらがでこぼこであるかを詳細に調べます。 より滑らかで平らな表面が下がり、凹凸が大きくなります。
お手入れ
時間が経つにつれて、マットの粘着性が低下する場合があります。 あなたの体からの油またはあなたの肌からのローションはマットの上に行きます。 マットを急いで交換する代わりに、マットを洗って粘着性を復活させます。 浴槽でマットを濡らします。 手に優しい石鹸または食器用洗剤を使用するか、手ぬぐいを使用して両側をスクラブします。 石鹸を洗い流してください。 大きなタオルを床に置き、マットをタオルの上に置きます。 2つを一緒に巻き上げ、マットを絞って余分な水分を取り除きます。 マットを広げてシャワーロッドまたはタオルラックに掛けて乾燥させます。 （参照3を参照）
