Bikramヨガのポーズはあなたの消化器系を改善することができます。
Bikramヨガは筋肉の調子を整え、柔軟性を高め、精神状態を高めるのに最適ですが、ホットヨガは消化器系にも役立ちます。 Bikramセッション中に実行されるポーズの多くは消化器系の問題を軽減し、あなたの消化器系の機能を向上させるように設計されています。 ビクラムは多くの健康上の利点を持つヨガの要求の厳しい形式です。 はじめてホットヨガのセッションを開始する前に、必ず医師に相談してください。
膨満救済
Bikramは、体内に蓄積した負のエネルギーと毒素の放出を促進することによって、機能不全の消化器系をターゲットにしています。 腹部膨満感、消化不良、胸やけ、そして鼓腸に苦しんでいる人にとって、Bikramヨガはこれらの欲求不満と恥ずかしい問題のための自然な救済です。 特定のポーズとそれらが実行される順序はすべての重要な身体器官を対象としており、それらを適切に機能する状態に回復するように設計されています。
便秘治療
Bikramを実践することは、体の循環を改善し、そして消化が遅い消化器系に苦しむ人々のための運動性を促進します。 Bikramセッションで必要とされる特定の体の姿勢は、ブロックされたエネルギーを解放し、体外への排泄物の移動を容易にするように設計されています。 ストレスは便秘や腸の不規則性の一般的な原因であり、ビクラムの特徴は心と体を落ち着かせてペントアップストレスを解放するようにデザインされたポーズです。
腸内洗浄
Bikramヨガセッションの温熱環境はあなたの消化器系の自然なクレンジングを促進します。 そのような暑い場所でビクラムの厳格な姿勢を実行すると、体から毒素を放出しながら、より汗をかくことができます。 Bikramヨガの特定の動きは、腸や他の重要な臓器を収縮させて拡大させ、血行と機能を向上させます。 あなたの体液を補給し、あなたの体から毒素を洗い流すのを容易にするためにセッションの前後に多量の水を飲んでください。
消化修復
ビクラムヨガには、過剰に刺激された消化器系の癒しをサポートするいくつかの瞑想的な深呼吸ポーズが含まれています。 心と体を静止させ、あなたの意識を広げることによって、あなたはあなたの消化器系が機能不全になっている理由に集中することができます。 新鮮な酸素を体に補給すると、循環が促進され、重要な臓器が最適な作業順序に復元されます。 多くの消化器系の問題はストレスによって悪化するので、それがあなた自身の消化器系を修復するのを奨励するためにあなたの肉体的および精神的ストレスレベルを下げることが重要です。
