ブイヨンスープはあなたをよりいっそう豊かに感じさせることができます。
11月の2007に掲載された「食欲」の研究によれば、メインディッシュの前にブイヨンを一杯飲むことで、ウエストラインをほぐすことができます。 この研究の研究者らは、食事を食べるX分前にスープを摂取したときに被験者が摂食量を20パーセント減らすことを報告しました。 研究はまたスープの種類が違いを生じなかったことを報告するので、ブイヨンスープの暖かいカップはトリックをするであろう。
あなたの味覚芽を満足させるブイヨンの風味を選択してください。 あなたは余分な塩を食べないように低ナトリウムブイヨンを見つけるようにしてください。
あなたがあなたの食事を食べることを計画する前にあなたのブイヨン20から30分を準備してください。 栄養栄養学アカデミーは、あなたが満腹であることを完全に登録するためにあなたの脳がしっかりとした20分を要すると述べています。
ブイヨンキューブをスープやコーヒーマグの底に置きます。
1カップの水を沸騰させ、直ちにブイヨンキューブの上に注ぎます。 立方体が溶けるまでスプーンでそれをかき混ぜる。
ゆっくり飲みながら楽しんでください。
あなたが必要とするアイテム
- ブイヨン
- お湯
- スープマグ
- スプーン
先端
- ブイヨンをよりおいしくするためにあなたの選んだスパイスを加えなさい。
警告
- 重度の火傷を防ぐために、飲む前にブイヨンを少し冷ましてください。
