低カロリー、アルコールフリーの飲み物を好きなときにワインをとばしてください。
仕事の後のハッピーアワーや土曜日の夜の赤ワインのボトルは、通常のレパートリーの一部になっている可能性がありますが、それが求められるたびにアルコールを飲む必要があるわけではありません。 体重を減らすためにアルコールを減らしているかどうか、妊娠しているかどうかにかかわらず、典型的なアルコール飲料が提供するカロリー、砂糖、炭水化物に悩まされることなく、水分補給とリフレッシュができる代替飲料はたくさんあります。
見た目とモックテイル
アルコールを減らしたいというあなたの望みがあなたの決断についてあなたの友人や家族に話すことにまで及ばない場合は、似たような飲み物を注文してください。 これはレモンのひねりを加えたローボールグラスのソーダ水、またはライムのスライスをかけたマティーニグラスのクランベリージュースであるかもしれません - 誰もがそれがコスモだと思います。 ラム酒なしでイチゴのダイキリのようなあなたの大好きな混ぜられた飲み物のバージンバージョンを作成するようにバーテンダーに依頼してください。
輝く水、ジュース、ソーダ
ビールや炭酸カクテルの炭酸塩が好きな人は、スパークリングウォーターや炭酸ジュースでも同じ効果が得られます。 ルートビールの瓶を握るのはビールの瓶のように感じます。 あなたが炭酸ソーダを選択した場合は、しかし、過剰な砂糖を避けるためにダイエットバージョンを選ぶ。
ノンアルコールバージョン
それがビールやワインの味のせいで、酒を飲みたくないのであれば、アルコールフリーの品種を選んでください。 彼らはアルコールを加えた飲み物とは少し違った味がするかもしれませんが、カロリーや炭水化物からあなたを救うことはできませんが - 彼らは何人かの人々のための合理的な代替品を提供します。
水道水
他のすべてが失敗したら、水に向ける。 あなたがちょうど自分のペースを上げようとしている場合でも、各カクテルの間に一杯の水を飲むことは賢い戦略です。 利尿薬として、アルコールはあなたを脱水します。これは二日酔いにつながるものの一部です。 ただし、ビールではなく氷水を一晩中飲むと、リフレッシュして水分を補給することができます。
考慮事項
アルコールを減らすことは難しい選択です。 あなたの決断についてあなたの友人や家族に話すことは、あなたがその決断に苦しんでいるときに彼らがあなたをサポートすることができることを意味します。 アルコールに問題があると思われる場合は、専門的な治療を受けてください。アルコールを含まない品種など、似たような飲料を代わりに飲むことが、引き金となる可能性があります。
