強力な内野守備はソフトボールの成功への鍵です。
ソフトボールの侵入者は、グラウンドボールの取り扱い、可能な場合はいつでもダブルプレイを試みる、またはボールを空中で捕球するなど、野球の相手と同じ責任を負っています。 あなたが自分の立場にふさわしいメカニズムを知っていても、プレイがあまりにも早く起こる可能性があるので、自分がすべきことについて考えるのをやめることはできません。 頻繁な訓練はあなたがあなたの技術を考慮するのを止めることなくあなたがこれらのタスクを達成するのを助けるために筋肉記憶を提供します。
初心者用グラウンドボールドリル
あなたがそれらに地面のボールを打つ始める前に基本的な力学とそれらを快適にするために侵入者に群衆を転がしてください。 ダイヤモンド上の希望する場所にインフィルダーを並べる - 最初の2つのベースポジションは最初に短い投球をするので開始するのに良い場所かもしれない。 グローブの中でボールを扱い、一塁手に投げた各侵入者に、ぐるりと目を向けてください。 その後、各守備側プレイヤーは行末に戻ります。 最初のグラウンドボールを各野手に直接振ります。 その後のゴルンダーでは、ボールをグローブ側またはバックハンド側に転がすか、野手に短いゴルナーをチャージさせます。 野手を別の位置に動かしたり、別の基地に投げさせたりすることもできます。
バックハンドドリル
あなたはボールを使用せずにバックハンド側でグロウンダーを扱う方法をインフィルダーに教えることができます。 インフィルターに準備ができた姿勢を取り、グローブ側の足で同じ方向に踏みながらバックハンド側に手を伸ばします。 例えば、右利きの野手は、手袋を下にして想像上の丸みを帯びた右側に手を伸ばし、右手の前で左足を横切ってボールに向かって歩きます。 野手が基本的な動きに慣れているとき、彼らの体が投げポジションに上昇する間、彼らは投げ側の足 - 右利き用の右脚 - でもう一歩踏み出します。 投げ側の足が植えられたので、彼らは今ボールを投げる位置にいます。 あなたはまた、各内野手の裏側にぐるぐりを転がすか打つことによってドリルを実行することができます。
ダブルプレイドリル
ソフトボールでアウトを獲得するのは簡単ではないので、ダブルプレーの機会の大部分を変換することが重要です。 ダブルプレイフィードを投げたり捕まえたりする仕組みを2人目のベースマンとショートストップに教えるのを助けるために、各行を互いに向かい合わせにして2行に並べます。 各行の前の選手が前進し、一人の選手が他の選手にボールを投げます。 投球者は他のラインの最後まで走り、受信機は前進し続け、元の投球者の後ろにいた選手はボールを捕まえるために上に移動します。 プレイヤーは前後に織りながら、パターンを続けます。 彼らは短いアンダーハンド投げから始めて、それからより長いオーバーハンド投げに進むことができます。 すべての投球は胸が高く、両手で捉えるべきです。
リレードリル
迅速で正確なリレースローはベースランナーを削減し、対戦相手をスコアボードから遠ざけるのに役立ちます。 野外からリレーを捕まえて適切な基地にすばやく投げる練習をするには、外野の芝生の中で、内野を通り越してプレイヤーのグループを並べてください。 プレイヤーはアウトフィールドを向き、投球をし、そしてターンして指定された基地に投げます。 可能であれば、右利きの野手が左肩の近くでボールを捕まえるべきです。 ボールをキャッチすると、彼女は左足でターゲットに向かって戻り始めます。 彼女がボールを持っているのを確保したら、彼女は投げるポジションにいる。
