指なし手袋は、重量挙げに人気のあるスタイルです。
ウェイトリフティング用手袋は、初心者から上級者の両方のリフターに、快適性、サポート、そしてリフティングプロセスの補助など、さまざまな利点をもたらします。 どんなサイズの手にも合うようにあなたの地元のスポーツ店で多種多様なスタイル、色、生地と特徴が利用可能です。 ウェイトリフティングのスタイルに最適な手袋を選択するのは、リフティングスタイル、生地の好み、色の組み合わせによって異なります。
手の保護
ウェイトリフティング手袋を着用することの最大の利点の1つは、手と関節の保護です。 手袋の詰め物は、手の負担を軽減するために圧力を吸収します。 手袋はまた、手すりを引き起こすことから手を守ります。 ウェイトリフティング手袋を着用すると、手首の怪我を防ぐことができます。 スイスのSchweizerische ZeitschriftfürSportmedizinによる研究によると、スポーツ特有の重量挙げによるけがの約12パーセントが手首に影響を与えます。 手首を後方に曲げさせる運動は、手首の関節にストレスをかけ、怪我や緊張を引き起こします。
より良い握り方
ウェイトリフティング手袋は、ウェイトを握る能力を向上させます。 激しい運動中は、手が汗をかいて滑ることがあります。 ウェイトリフティング手袋を使用すると、汗を吸収して握りやすさが向上し、手袋の素材によっては、手で体重を掴んで固定することができます。
コンフォート
重量挙げの手袋は手を保護するため、持ち上げるときの全体的な快適さが向上します。また、手の感覚に集中していないため、パフォーマンスが向上する可能性があります。 バーベルやダンベルの中には、バーにグリップマークが刻まれているものがあります。これは、リフト中にざらざらと不快を感じることがあります。 重量挙げ用の手袋を着用すると、グリップマークの上でも手を快適に保つことができます。 手袋も汗をあなたの手から吸い取り、涼しく乾燥した状態に保ちます。
手袋を選ぶ
重量挙げの手袋で最も一般的なスタイルは、指のないものと手首を包むものです。 フルハンドの手袋が利用可能ですが、指のない手袋は指のより触覚的な使用を可能にし、手をより涼しく保ちます。 手首が弱い場合、怪我をしている場合、または手首を後ろに倒すような複数の運動を行っている場合は、手首ラップを付けた手袋を使用すると、手首や手のサポートと保護に役立ちます。 初めて手袋を試着するときはぴったりフィットしてください。 あなたの手袋は、汗からいくらかのストレッチを持ち、生地を与えます。 革製またはネオプレン製の手袋はウェイトをより握りやすくしますが、綿の手袋または他の天然繊維の手袋は汗をよりよく吸収します。
