顔の筋肉は時間が経つにつれて緊張を失う可能性があります。
毎週数回の汗をかくセッションをすることが、体の見た目を良くするための最善の方法の1つであることは、大きな秘密です。 しかし、それがあなたの顔の外観になると、正しいエクササイズも役立つかもしれません。 顔の運動はあなたの美しさを後押しする簡単な方法です。 フェイシャルエクササイズの利点に関する科学的な研究はそれほど多くありませんが、テクニックを実践している人々はフェイシャルマッスルの調子を整えることが裏からの深いしわを減らすのに役立つと考えています。 彼らは、朝の5分間、夜の5分間これらの動きをすることはあなたの顔から何年も剃ることができると言います。 唯一のキャッチはあなたが少しばかげたことを探して時間を費やすことをいとわないでいる必要があるということです！
視線
太陽、ほこり、およびストレスは、目の周りの皮膚に負担をかける可能性がある要因のほんの一部です。 カラスの足が外側の角に形成され、まぶたが垂れ下がることがあります。 CarolynのFacial Fitnessプログラムの作成者であるCarolyn Cleavesは、上まぶたにリフトを与えるための1回の動きをお勧めします。 人差し指を使って眉をそっと押し上げます。 あなたの目を閉じて、あなたのまぶたを通してストレッチを感じてください。 10秒間保持し、5回繰り返します。
口
あなたの口の周りの線を明るくするために、Cleavesは「The Pout」を提案します。 人差し指を使って口の隅を引き下げ、下唇を押し出します。 5秒間保持して10回繰り返すと、彼女は示唆しています。
チークス
頬にたるみがあるのを心配している場合は、The Yoga Faceの著者Annelise Hagen：Ultimate Natural Faceliftでしわをなくす方法をいくつかお勧めします。 彼女の "Satchmo"を動かすには、頬を膨らませてから左右に空気を入れ替えます。 ハーゲンはまた、「ほほ笑む魚の顔」をしっかりとしたトーンのほおに教える。 唇を巾着して頬を引きます。 それからあなたが笑っているかのようにあなたの上の頬を締めます。 「ライオンの顔」は顔全体に緊張をほぐします。 舌を出して目を大きく開いてください。 最大60秒の間保持します。
唇
Hagenによると、よりふくよかなパッカーへの鍵は、毎日数キスを吹くのと同じくらい簡単かもしれません。 あなたの唇をしわにして、あなたの指にキスをして、そして次に吹き消してください。 この一連の動きを5回繰り返します。
最終結果
メイヨークリニックの専門家によると、最終的には、遺伝子が私たちの顔がどのように老化するかになると最大の決定要因です。 運動は助けになるかもしれませんが、彼らは肌の自然な弾力性を減らす紫外線から肌を保護する日焼け止めを身に着けることによって最初の場所でしわを防ぐことが最も重要であると言います。 喫煙をやめると、おそらく血流が減少するため、皮膚の老化が早まります。
