蓮華座はkemeticヨガで人気のあるポーズです。
時にはさまざまな種類のヨガに追いつくのが難しい場合があります。特に、一部の人は好意を失い、他の人は作成されます。 たとえば、Bikram Choudhuryの作成-ホットヨガ-を使用すると、非常に厳しいヨガのポーズを想定しているように、彼の自称「拷問室」で狂ったように汗をかく必要があります。 スペクトルのもう一方の端に向かって、あなたはインドよりも古代エジプトから来ているタイプのヨガであるケメティックヨガのもっと穏やかな動きを試みるかもしれません。
沿革
「ヨガジャーナル」によると、ケメティックヨガの基礎は、現在エジプトとして知られる領土であるアフリカのケメット地方にまで遡ります。 この形式のヨガは、古代エジプトの壁画でヨガのポーズをとったと言われているエジプトの神々と結びついています。 例えば、ケメットヨガの弟子たちは、ツット王はヨガの立場で描かれていると主張しています。 ケメティックヨガの最新版はシカゴ出身のAsar Hapi博士とMaster Yirser Ra Hotepの1970の研究に基づいています。
哲学
ケメティックヨガの哲学と実践は、自己発達のシステムに基づいていると言われています、とケメティックヨガポーズのウェブサイトは述べています。 膝の姿勢に伴う呼吸パターンは非常に強調されています。 他の形態のヨガと比較して、鎮静動作はゆっくりと行われます。 考えは姿勢に自分自身を強制するのではなく、姿勢に自分自身を楽にすることです。 目標は、心と体と精神の完全な若返りです。
ユニークなポーズ
ケメティックポーズの動きが遅くなる理由は、忍耐と集中力の美徳を強調するためです。 ケメティックヨガは、1つのポーズをとるのではなく、呼吸の制御とリラクゼーションに重点を置いた連続的で流れるような動きをいくつか備えています。 「ヨガジャーナル」で説明されているように、ケメティックヨガのポーズは呼吸の表現と見なされます。 瞑想ヨガ特有の姿勢の1つは、椅子に座っているツタンカーメンの絵と結びついている不死のポーズです。 まず、膝の上に座って右膝を持ち上げ、右肘を内側の右太ももに置いて床に足を運びます。 それからあなたは胴のねじれと混合された一連の呼気をします。 このエクササイズは、骨格構造を整え、膝と足首の柔軟性と強度を高めることを目的としています。
一般的なポーズ
多くのケメティックポーズは、標準的なハタヨガのポーズに似ていますが、わずかな違いがあります。 たとえば、ハタの死体のポーズは、ケメティックヨガではミイラのポーズと呼ばれ、手は横にではなく胸を横切って交差します。 ハタヨガとケメティックヨガの両方で、人気のポーズには、ロータスポジション、コブラ（地面に横たわっているときに上半身をアーチ状にする必要があります）、およびブリッジポジション（膝を曲げて腰を上げた横たわる後屈）が含まれます。
考慮事項
ケメットヨガの創設者であり、公認のソーシャルワーカーであるHotepは、ケメットヨガを使用して、問題を抱えた子供たちや都心部の麻薬やアルコール中毒者を助けます。 彼は人々が自分の考えや行動をコントロールできるようにすることを目標に、ケメティックな姿勢を教えています。
