ニュートリシステムダイエットには生鮮食品が含まれています。
あなたがカロリーを数えるのがあまりにも時間がかかりすぎるかまたはあまりにも困難であると思うか、またはあなたが調理するのが好きではないと思うならば、あなたはNutrisystemダイエットをチェックしたいかもしれません。 会社があなたに食べ物を届けるので、正しい量と種類の食べ物を食べるのが簡単で、正しい栄養素を得るためにこれらの食べ物に何を加えるべきかをあなたに教えるダイエット計画。 あなたが食べ物が好きである限り、この食事療法はあなたがそれについてあまり考えずに体重を減らすのを助けるかもしれません。
ダイエットの基礎
Nutrisystemの食事療法は食物があなたの血糖値をどれだけ早く上げるかを測定する血糖指数に基づいています。 血糖値が低い食品は消化するのに長い時間がかかるので、一日を通してより少なく食べるようにあなたがより長い間満腹を感じるのを助けます。 しかし、MayoClinic.comによると、他のタイプのダイエットよりもあなたがより多くの体重を減らすのを助ける低血糖インデックスダイエットの証拠は混合されています。 あなたが失う体重の量は、それが血糖指数で低いという理由ではなく、Nutrisystem食事療法がカロリーが低いという事実にもっと起因するかもしれません。
何を期待する
Nutrisystemウェブサイトで買い物に行き、入手可能なさまざまな貯蔵安定性食品および冷凍食品からあなたが望む計画および食事を選択してください。 食事はその後あなたに出荷されます。 あなたが柔軟であるならば、あなたはパッケージ計画を選ぶことができます、しかしあなたがあなたが食べるものについて少しうるさいならばあなたはまた各食事を一度に一つずつ選ぶことができます。 あなたのNutrisystemブランドの食品が到着したら、バランスの取れた食事を作成するためにあなたのNutrisystem食事プランに記載されている果物と野菜、乳製品といくつかのタンパク質食品を含む生鮮食品を拾うために食料品店に行く必要があります。 食事プランには、糖尿病にやさしい食事とベジタリアン料理の両方の選択肢が含まれているため、特別な食事を摂っている人でもNutrisystemに従うことができます。
栄養
Epicuriousに掲載されているMonica Reinagel、MS、LN、CNSによるレビュー記事によると、Nutrisystemブランドの食品はカロリー、繊維、カルシウム、酸化防止剤が少ないです。 彼らはしばしば人工成分や防腐剤の多くを含む成分の長いリストを含んでいるので、それらを理想的な選択肢より少なくしています。 しかし、あなたのカロリーの約半分はあなたが食料品店から加える健康的な食品から来る、それはあなたの栄養素と繊維摂取を増やすのを助けるでしょう。
考慮事項
3月の8時点では、ブランド食品だけで1日$ 11から$ 2013の費用がかかりますが、食料品店で購入する必要のある食品は含まれていません。 また、グルメ料理を食べることを期待しないでください。 Epicuriousと "Consumer Reports"の両方の味覚試験では、他のものよりもおいしかった食品もありましたが、体重を減らすのに十分なほど長く食事に固執するのが難しいと感じる人もいます。 食品の価格や風味が気になる場合は、スーパーマーケットの低カロリー冷凍ディナーと、ニュートリシステム食品よりも美味しいと思われる低カロリーの冷凍ディナーを組み合わせて、同様の部分統制ダイエットを作成することができます。 "
