あなたのピッチをスピードアップするためにあなたの力学に取り組んでください。
変更されたソフトボール投球は、スローピッチのソフトボール投球と風車のファストピッチ配達との間の妥協案です。 あなたが修正された投手であれば、あなたは腕を360度の動作でホイップすることはできませんが、腕を肩の高さまで戻すことができます。できるだけ強くボールを投げます。 あなたが完全にあなたの修正された速球に満足していないならば、あなたがそれらの厄介な打者を吹き飛ばすことができるようにあなたの技術に取り組み続けてください。
投球する前に適切に暖めてください。 あなたの筋肉は、暖かくて柔軟性があるとよりよく機能します。 腕、肩、腹部、脚を動的に伸ばします。 ゲーム前のスローを開始したら、ゲームの速度に達するまで徐々にウォームアップします。
投球するときはできるだけ腕を上げてください。 あなたがあなたの頭の上にボールを取り戻すことができないならば、あなたの肩の可動域を増やすために柔軟な運動を実行してください。 あなたがボールを持ってくる距離が遠いほど、あなたの配達は長くなり、あなたは速く投げます。
まだバランスを保ちながら、ボールを届けるときにできる限り前進します。 経験則として、ストライドの長さは身長と同じかそれ以上でなければなりません。
後ろ足でゴムを押します。 あなたの投球力の大部分はあなたの足から派生しているので、あなたがボールを放しているときあなたの後ろの足であなた自身を前方に推し進めてください。 いつものように、しかし、あなたのバランスを保つようにしてください。 あなたがストライキを投げることができない場合、世界のすべての速度は問題になりません。
あなたの配達の手首のスナップを改善するために手首の運動を実行してください。 12から15フィート離れたところに立っているチームメイトに、腕をしっかりと横にさせながら手首を弾くように投げます。
15から20までのピッチを毎週数回、ソフトボールを使って投げます。
あなたが必要とするアイテム
- 加重ソフトボール
