エディターズチョイス
豆は腸内ガスの悪名高い原因です。あなたの食事療法が平均的なアメリカ人のそれのようなものであるならば、米国農務省はあなたがより多くの豆を食べることを望みます。 結局のところ、豆類、特に乾燥品種は、高品質の植物性タンパク質、食物繊維、そして多数のビタミンやミネラルの低脂肪源です。 しかし、「魔法のような果物」としての長年の評判のために豆を一般的に避けているのであれば、豆が豊富な食事は必ずしも鼓腸の女王に変身させるわけではないことを知って幸せです。豆と消化調理された豆はそれらの豊かでクリーミーなテクスチャーを複雑な炭水化物に負っています。 多糖類としても知られるこれらのデンプンは、単糖の長鎖です。 ...
健康的で栄養豊富な食品をより頻繁に選ぶことで飢餓を抑制します。代謝とは、体内で起こる生命維持プロセスのことで、体重減少や体重増加に影響を与える可能性があります。 より高い代謝率はカロリーが燃やされる率を増加させます、そしてそれは順番に体重減少を助けることができます。 飢餓渇望を抑制することも体重減少や血糖値の変動を防ぐために不可欠です。 健康的な食事と運動のコツを通して、代謝を高めて空腹を抑える方法を学びましょう。あなたの新陳代謝を高め、空腹を抑えるために定期的に心血管運動をしてください。 有酸素運動は心拍数と呼吸を増加させ、それが次に代謝率を上昇させます。 IDEA Health＆F...
予算をまとめることは、将来の財政上の誤解を防ぐのに役立ちます。結婚するには、自分の財政を処理する方法から、行った後におばあちゃんのお茶セットをもらう人まで、すべてについての決定が必要です。 遺言などの法的文書に記入したり、保険契約を変更したり、すべての資産を一覧にしたコンピュータのスプレッドシートを作成したりする場合は、結婚が金銭に関する決定にどのように影響するかを検討する必要があります。私が結婚している場合、私は誰が私のキンの次の人として使うべきですか？あらゆる種類の法的文書および人生の状況では、あなたの近親者を特定する必要があります。 あなたが結婚したときにあなたが近親者のあなたの次の人と...
続きを読みます
アニュアルレポートには豊富な情報が含まれています。あなたのミューチュアルファンド会社からあなたが受け取る年次報告書は非常に重要な文書です、そしてあなたはそれを徹底的に読んでそして勉強するために時間をかけるべきです。 この文書では、ベンチマークインデックスと比較したファンドのパフォーマンスから、ファンドによって請求される費用、ポートフォリオの正確な保有までのすべてに関する情報を提供します。 この重要な文書を理解することを学ぶことで、あなたはより良い、そして最終的にはより裕福な投資家になることができます。年次報告書の先頭に目を向けます。 これはあなたがファンドのパフォーマンスに関する情報を見つける.
個人的な予算は、浪費を避けるための計画です。個人的な予算を書くことはあなたが定期的にあなたがどれだけのお金を持っているかを決定して、そしてそれに使うために最も良いものを決めるプロセスです。 予算の特定の領域にどのくらいのお金を使うかを示す具体的な計画を作成し、その支出計画に固執することで、他の支出や請求書に使用するための資金を解放することができます。毎月すべての情報源からあなたが稼いだ合計金額を書き留めてください。 予算上の理由から、実際に受け取ることができるのはこれだけなので、実際に受け取った資金だけを書き留めてください（持ち帰り用の支払い）。あなたが持っているそれぞれの主要な世帯および個人.
失業はあなたが過ごす前に考えることを意味します。あなたが失業したとき、あなたがしなければならない最初のことは失業線に入ることです。 あなたがしなければならない2番目のことは、履歴書の送信を開始することです。 しかし、あなたはすぐに新しい仕事を見つけることができないかもしれません、そしてあなたの失業チェックはその間に目的を達成するのに十分でないかもしれません。 それは楽しいことではないかもしれませんが、あなたがあらゆるドルを伸ばすためにステップを踏めば生き残ることができます。銀行カードや現金を常用していない場所に移動します。 これはポケットからポケットへ切り替えるのと同じくらい簡単です。 あなた.
素晴らしい給与と他の利点が心臓外科医を待っています。心臓外科医になることは、多くの理由でやりがいのある仕事です。ヘルスケアの分野で優れた知識とスキルを身につけます。 他人の世話をする上で重要なリソースになります。 そして、通常、給付金を含む優れた給与および報酬パッケージ。 米国労働統計局の全国賃金データによると、心臓外科医の賃金はすべての職業の中で最高であり、200,000の年間報酬の中央値は2010以上です。給与を始める心臓外科医は学位を取得し、医学部に通い、重要なインターンシップとトレーニングプログラムを受講する必要があります。 彼らが旅を生き延び、心臓の問題や病気や心臓の問題を治療する練...
債務決済プログラムでは結果が混ざり合ってしまうため、最良の選択肢とは言えません。財政破滅からあなたを救うという借金決済人の約束は魅力的ですが、代償がかかります - ある人にとっては価値があるかもしれませんが、他の人にとってはそうではありません。 債務の決済は、非常に論争の的になっている方法であり、しばしば善よりも多くの損害をもたらします。 あなたが借金決済プログラムに参加している場合は、それがあなたにとって正しいかどうかを判断するためにあなたのすべての選択肢を調べてください。 あなたがあなたの借金決済プログラムを去りたいと思えば、助けることができるたくさんのリソースがあります。救済の検証あなた...
スポーツ栄養士は、運動選手がトレーニング目標を達成し、競争力を発揮できるように支援します。スポーツ栄養士は、運動選手に特定の体型、トレーニングサイクル、パフォーマンス目標に合わせた食事アドバイスを提供します。 あらゆるレベルのアスリートは、一般的な健康と栄養を最適化することにますます慣れてきています。 スポーツ栄養士のための最も求められている仕事の機会は、通常、大学、プロおよびオリンピックのスポーツ選手およびチームの奉仕をしているものです。 栄養士はすべて栄養士ですが、栄養士が栄養士であるとは限りません。 資格のある栄養士または資格のある栄養士栄養士のみが法的に「栄養士」という称号を使用するこ...